Witam randax ! Podane przez Ciebie ćwiczenia robiłbym dokładnie w takiej kolejności :) Masz jakieś cele - poza samą "ideą trenowania" (machania kettlami) ? Jeśli nie - to trening ok :) jak chcesz przepracować całe ciało - to dorzuć coś na nogi.. Chcesz sie redukować - swinguj interwałowo, biegaj po treningu siłowym, albo w oddzielne [...]
[...] stopnie już tak. Chrząstka nie jest unerwiona, ale kość leżąca pod nią już tak i jeśli te pęknięcia będą się pogłębiać to będzie pojawiał się ból. Więzadła są ok (ale tak jak wyżej pisałem, co do krzyżowych to z przymrużeniem oka). Zblinowacenia przy troczkach świadczą o tym, że najprawdopodobniej jest to stare uszkodzenie. Z szelfem to nie [...]
[...] znajduje się w komórce. Proszę nie wpisywać sie dopóki nie skończe. Najpierw widok ogólny: A tutaj dokładniejsze zdjęcia sprzętu: Rower stacjonarny - służy do aerobów jak i do rozgrzewki. Piecyk na chłodnie dni. Półka z puszkami po odżywkach (buduje niezapomniany klimat) oraz sprzęt grający. Modlitewnik firmy MAGNUS (kupowany) jak i [...]
[...] swoją drogą Twój nick też się pewnie z powietrza nie wziął:)) Hehehe rzeczywiście wygląda na to, że za kilka miesięcy będę mógł z czystym sumieniem wpisać się w tym temacie jako kolejny, który leci over jeden rok! };-) Odnośnie nicka... trochę się słuchało przebojów ze sławnego klubu %-) DeDe - ciekawa sprawa, ja już w sumie 4 miechy bez alko, [...]
Autor artykułu jakoś nie dementuje tego o czym autor "Skazanego na trening" na każdej stronie trąbi i zarzuca kulturystą ,że niszczą sobie stawy i prawie każdy z nich ma dolegliwości stawowe ?Dlaczego tego nie dementuje??Może to prawda? Na pewno P.Wade bardzo dużą wagę przykłada do zdrowia stawów i ich wzmocnienia ,pisze też o tych przysiadach [...]
[...] sie z x skladnikow w konkretnych proporcjach, blagam was. Oddziel jego własne produkty od produktów robionych na zlecenie typu Hyperdrine, Pimp Blast, Rocket Fuel etc. Te jak piszesz były nie do wyj**** choć tu też mi coś nie pasuje, bo niby miały być składniki najwyższej jakości, a przy pracach nad v2 tych produktów mówił, że teraz chce [...]
koguto - napisz ile bierzesz, jak to wszystko wyglada, napisz dokladnie. Zmieniony przez - kult w dniu 2012-05-29 19:02:49 biore 40mg dziennie, kuracje zaczalem 26 lutego. waze 90kg. gdzies przeczytalem ze ogolna skumulowana dawka ma wynosic od 120 do 150g izotreniny do calkowitego leczenia, wiec jeszcze troche czasu mi pozostalo. w bodajze [...]
ja porównując kuchenkę gaz/elektryk to elektryczna jest o niebo lepsza - dla takiego lenia jak ja ważne jest, że łatwo się czyści i nie trzeba zakamarków szorować. Co do elektryk/indukcja nie wypowiem się bo nie wiem. Może to jest banalne ale napiszę - duuuuużo szafek w kuchni to podstawa. Jak będziesz dokupować sprzęt/naczynia to zawsze będzie [...]
[...] (100-125mg) e2d. Juz myslalem ze nic na mnie nie podziala a tu sie ostro zdziwilem. Wczesniej bilem zawsze 250-300mg e4(5)d i bylo ciezko z libido i ogolnie. Teraz tak jak napisalem strone wczesniej, poranne i nocne erekcje oraz libido jak u napalonego 17latka, dopiero teraz przypomnialem sobie jak to moze denerwowac jak palka stoi przez [...]
Jak pisalem w wakacje diety nie bylo i wysuszylo od wrzesnia ruszylem i powoli zwiekszam kcal po trochu glownie z tluszczy i teraz waga bedzie stopniowo rosnąć ale nie sugeruje sie tym tylko jak to wyglada planuje jak pisalem wazyc 76 ale przy duzo lepszej jakosci niz rok temu jak wyjdzie zobaczymy darkiiis - mam 17 lat
Ale skąd te teorie, że dziecko się zayebiście rozwija od wsadzania go pod wodę? :-? Nasze pokolenie (jak to starczo brzmi%-)) nie chodziło na perdylon zajęć takich jak gra na skrzypcach, 3 kursy językowe, podtapianie niemowlęcia i inne cuda @-) Nie mieliśmy piorących mózgowie "zabawek" na baterie, fotelików, krzesełek, mleka dla 3-latków, [...]
Marta, żebym ja to jeszcze w gazecie wyczytała to ok, ale my to wszystko mieliśmy na szkole rodzenia... może Tobie łatwo się pisze, jakby instrukcja obsługi niemowlaka była od tak dostepna wszędzie, ale jeżeli mnie i inne ciężarne faszerowano takimi a nie innymi informacjami (i to przecież podobno sprawdzone źródło) no to wybacz, ale człowiek sam [...]
wiesz co mi to przypomina jak teściowie opowiadali o bracie mojego małża, jak był niemowlakiem. Jak na ręcach leżał to wszystko było ok, wystarczyło lekko do pionu podnieść dzieciak w ryk, chcąc odłożyć do łóżeczka ryk, w nocy co chwila wstawać bo ryk. Normalnie przerażeni o co chodzi, może chory, coś go boli. Poszli do lekarza a lekarz do nich no [...]
[...] i nie spieszy mi sie do zmian - chociaz w nocy to udręka. A smoczek to rada położnej, na bilansie 2 tygodniowym, bo mały intensywnie ssał kciuk, i powiedziała mi, że lepiej jak będzie ssał smoczek, bo potem wywalisz i będzie musiał się oduczyć a z kciukiem co zrobisz? No to posłuchałam... Nie wiem jak by to było bez smoczka... no ale spróbujemy [...]
Aaa, o ten temat biega. :P btw. pomóżcie mi, potrzebuję najtańszego pełnowartościowego białka :D Może smakować jak stara opona, czy kapeć, ważne żeby to było białko. Jakieś propozycje? ;) Nie wiesz co piszesz, smak to jednak jest ważna sprawa, bo jak coś będzie smakować jak 'stara opona' (nie wiem jak smakuje, cytuję) to nie dość, że będzie [...]
Aaa, o ten temat biega. :P btw. pomóżcie mi, potrzebuję najtańszego pełnowartościowego białka :D Może smakować jak stara opona, czy kapeć, ważne żeby to było białko. Jakieś propozycje? ;) Nie wiesz co piszesz, smak to jednak jest ważna sprawa, bo jak coś będzie smakować jak 'stara opona' (nie wiem jak smakuje, cytuję) to nie dość, że będzie [...]
[...] już się w nim nie mieścił, w czasie jazdy po dziurawym krawężniku trzepało nim tak, że miałam stracha, że dostanie choroby sierocej%-), podjazd na wysoki krawężnik - wózek jak zjeżdżalnia, trzeba się było bardzo schylać żeby dziecko podnieść. Godzina spaceru na małych kółkach - koszmar. Nie wspominając o spaniu na dworze, gdzie większy [...]
[...] latach brania że wiem o czym pisze i wiem na co mnie stać.Jestem dumny z tego i z każdego dnia że jestem trzeźwym bo do dopóki dopóty będe żył to będe myślał o tym jak tu przyjeebać i wrócić do tego błogiego stanu.To siedzi w człowieku do końca i to samo jest z saa. nie jestem alfą i omegą ale wiem na czym polega uzależnienie i jak z [...]
[...] kołysanie, wózki i inne cyrki. Wieczorny rytuał (kąpiel, karmienie, kołysanka etc.). Odkładasz do łóżeczka, mówisz dobranoc i wychodzisz z pokoju. Tak, będzie się darł jak obdzierany żywcem ze skóry. To jest sposób w jaki niemowlę komunikuje swoje niezadowolenie. Poza tym, już sama go nauczyłaś, że jak ryczy, to nosisz, czyli stawia na [...]
[...] skacze, że nic nie robię, a zaraz skończą mu się zapasy żelaza, że ileż można karmić mm i takie tam. ale przecież nie wepchnę mu do gardła na chama. Tym bardziej, że tak jak wspomniałam już samo karmienie butelką jest problematyczne. On wcale nie sygnalizuje, że jest głodny! Kiedyś chciałam go przetrzymać, to poległam po 8 godzinach, bo bałam [...]
KETTLEBELL - trening i doznania ;-)
